到张守这种程度，实力肯定能提升不少。
张守收起架势，隐晦的看了钟一涵一眼，以身教学这种事，以后还是能省就省吧，钟一涵这个变态，力量方面强的完全不像个武徒。
不过总算是撑过去了，要不然装逼失败那就太丢人了！
张守咳嗽一声，道：“人体的核心肌肉不只是腹部和背部，腰腹位置的肌肉同样需要重视，因为它作为上半身和下半身的连接，腰腹的强度直接决定你的身体力量和腿部力量是否能够很好的统一。这还只是被你们忽视的肌肉之一，你们在做第一式的时候太过重视几个发力位置，尤其是腿部和背部，这样反而容易忽视其他位置的发力，从而出现漏洞，所以接下来钟一涵你就专门修炼第一式，什么时候将漏洞弥补，什么时候进行下一式。”
“噗嗤，一涵你要惨了！”朱振兴忍不住幸灾乐祸。
张守立刻瞪了他一眼：“朱振兴你幸灾乐祸什么？你的基础更差，你还有范大力，你们都一样，给我从头修炼第一式，要是被我发现偷懒，别怪我脚下无情！”
朱胖子的一张肥脸顿时就拉了下来。
范大力偷偷瞪了朱振兴一眼，都怪这货，他的修炼进度本来就够慢了，现在重新修炼第一式，这得耽误多少时间？
“张老师，那我们呢？”
李欣雨还是很有上进心的，她清楚的知道基础决定未来，所以也想将自己的基础巩固一遍。
“你们的基础虽然也有些问题，但是稍微调整一下就可以，今天开始我会每天每人抽出一个小时来教你们基础，剩下的时间你们还是按照自己的节奏修炼就好。”
于是接下来的一整天，钟一涵在摆姿势，调整，摆姿势，再调整中度过。
等到晚上结束修炼，钟一涵双腿颤抖着扶着墙走出修炼室，只觉得这幅身体已经不属于他自己。
已经好久没有修炼到脱力，这熟悉的感觉还真是让人怀念啊。
至于朱振兴和范大力，两人一个直接躺尸，一个打的回家，反正比钟一涵好不到哪去。
钟巧月下学回家，丢下书包就往修炼室跑，结果看到扶着墙往卧室挪动的钟一涵，顿时笑道：“哈哈，哥你这是修炼脱力了？你这也太废了吧？”
钟一涵懒得和钟巧月争辩，他这混蛋妹妹逮住机会就嘲笑他，他早就习惯了。
“修炼室有气血散，是留给你用的。”
言简意赅的说完，钟一涵艰难的打开门，走进去后啪的一声关上。
钟巧月撇了撇嘴，脸上没了笑意。
钟一涵现在生命力这么高还这么刻苦，让她感到压力山大。
钟巧月不想被自己哥哥甩的太远，她走向修炼室时经过朱振兴的房间，结果听到里面呼噜声震天响。
朱振兴这才八点就睡觉了？
他们今天到底修炼了什么，居然累到这种程度？
钟巧月来到修炼室，环顾四周，看到角落里堆放着八个袋子，她走过去一看，震惊的发现这些居然都是气血散！
一袋十千克，一共八袋，就是八十千克。
要知道钟巧月现在如今排名全校前三，每周能分到的气血散也不过才五十克——当然，钟巧月现在年纪小，所以也是不需要那么多的气血散。
“我哥……这是打劫学校仓库了？”
看着小山一样堆在一起的气血散，钟巧月陷入了深深的疑惑当中……
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